Viime viikolla pääsin vihdoin jatkamaan treenaamista ihan kunnolla. Tietysti kuukauden sairastelu ja tää edelleen jatkuva pieni ärsyttävä yskä vähän rajotti tekemistä.
Torstaina oltiin ulkona jumppaamassa. Pukkityöntöjä jaksoin tehdä saman verran kuin ennenkin, samoin alavatsoja, mutta leukoja sain aina vain yhden. Siihen olin hiukan pettynyt. Mutta siitä voikin sit nousta taas vaan ylöspäin.
Perjantaina oltiin salilla (ei kuntosalilla vaan kamppailulajisalilla). Pojilla oli sparritreenit niin pääsin samalla sinne tekemään oman treenin. Siis hakkasin säkkiä yhteensä 20 min. alkulämmittelyksi ja sen jälkeen tein 8x10 kyykkyä 16kg kahvakuulan kanssa. (Tunnen sen reisissä edelleen..) Hyvä kun pääsin salin portaat alas treenin jälkeen. Tein myös muita liikkeitä kahvakuulalla. Tunti ja 10min. jumppa siis perjantaina.
Lauantaina väsytti ja oli harmaa sää sekä ehkä vähän liian lyhyet yöunet takana joten siitä tuli lepopäivä vaikkei näin ollut alunperin tarkotus. Jälkeenpäin ajatellen se tais olla hyvä vaihtoehto.
Sunnuntaiaamuna sitten pirteänä (ainakin melkein) hereillä 8.30 ja kymmeneltä oltiin jo kuntosalilla. Ja siis mähän en ole aikasemmin salilla käynyt joten tää oli ihan uus juttu mutta TYKKÄSIN! Mulla oli reidet vielä sen verran jumissa että keskityin yläkroppaan.
Kyllä tää tästä taas lähtee, pitää vaan järjestää aikaa jos oikeasti haluaa saavuttaa tavotteensa. Tällä viikolla toivottavasti ehtisin ainakin kolme tai neljä jumppaa. Täytyy taas alottaa hiukan rauhallisesti ettei oo kaikki paikat hajalla heti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti