Ruokavalion tärkeyttä aina painotetaan kun puhutaan kuntoilusta ja treenaamisesta. Tottahan se on että tuloksia ei näy jos joka päivä vetää suklaalevyn tai pari. Mä olen aina ollut huono syömään. Rakastan ruokaa mutta vaan just sitä ruokaa jota sillä hetkellä sattuu tekemään mieli. Allergioiden ja muiden terveydellisten ongelmien takia mä jouduin alkuvuodesta jättämään suurimman osan herkuista ja aloin syömään "salaattia" (kurkkua, tomaattia, keltaista paprikaa), ruisleipää ja raejuustoa. Joskus harvoin laitoin salaattiin myös kanaa. Ihan oikeesti elin oikeestaan vaan niillä. Ja olo parani jo pelkästään sen takia että elimistöön ei joutunut sinne sopimattomia ruoka-aineita. Nyt syön myös aamuisin Nalle-täysjyväpuuroa rasvattoman, laktoosittoman maidon kanssa. Ja tottakai pari kertaa viikossa allergioista ja siitä johtuvasta pahoinvoinnista huolimatta tulee syötyä jotain kunnon ruokaa tai sitten sitä suklaata. Sen sitten huomaakin parin seuraavan päivän jumpan aikana kun ei meinaa yhtä punnerrusta saada tehtyä, niin painava olo siitä jää.
Terveellisen syömisen lisäksi mä juon jokaisen treenin jälkeen Palkkari-palautusjuomaa, joka mun mielestä maistuu ihan mansikkapehmikseltä.
Yks asia on mistä mä en helpolla luovu. Muut juo aamukahvia mutta mun on ihan pakko saada Pepsi Maxia lasillinen aamulla tai ei tuu päivästä mitään! Se saattaa hiukan turvottaa, erityisesti jos syön jotain muuta sopimatonta samana päivänä mutta on se sen arvosta. Niin ja mä olen siis kerran kokeillut ihan pakosta lopettaa sen juomisen kun kaupat oli kiinni ja olin unohtanu ostaa sitä. Oli kyllä niin paha ja väsyny olo koko toisen päivän että oli viiminen kerta vähään aikaan. Ensimmäinen päivä meni vielä jotenkin aurinkoenergian voimalla..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti